Pour votre grande première, quelques conseils de Puncheurs
Le Pré-Punch
RÉSERVEZ VOTRE SESSION SUR WWW.PUNCH-BOXING.COM
Les créneaux ouvrent tous les lundis matin. Choisissez votre emplacement de départ : voulez-vous démarrer par de la boxe ou du bootcamp ?
ARRIVEZ 15 MINUTES AVANT VOTRE Séance
Tout le matériel (sous-gants, gants, bouteilles d’eau, serviettes) est disponible au studio. Le port des sous-gants est obligatoire. Si vous n’en avez pas, ils sont en vente à l’accueil.
PRÉ-COMMANDEZ VOTRE JUS AU PUNCH BAR
Parce qu’ils sont imaginés et faits avec amour, nous vous recommandons d’essayer nos smoothies. Pour éviter toute attente, commandez-les à l’accueil avant le cours afin qu’ils soient prêts à votre sortie.
ENFILEZ VOTRE TENUE
Direction les vestiaires ! Des casiers à code sont présents pour y ranger vos affaires et y enfermer vos soucis.
T shirt Punch
Gym bootcamp Paris
Equipe boxe
LE PUNCH-PUNCH
A VOS GANTS, PRÊTS, PUNCHEZ !

PRÉPARATION
Le coach vous montre les 6 coups de boxe et vous explique le déroulement de la séance.
ÉCHAUFFEMENT
Pas d’impatience, il faut d’abord chauffer vos muscles avec des exercices cardio.
10 ROUNDS
Vous alternez combos de boxe et exercices de renforcement. Chez Punch, on ne prend pas de coups, on ne fait qu’en donner.
ÉTIREMENTS
Parce que tout effort mérite récompense, relâchez-vous avec 3 minutes de respiration et d’étirements.
Sac de frappe boxe
Vestiaire Punch cours de boxe
L’AFTER-PUNCH
PROFITEZ DES VESTIAIRES
Après l’effort, qu’il est bon d’avoir un vestiaire tout équipé ! Vous y trouverez douches, produits de beauté et d’hygiène, sèche-cheveux, lisseurs et tout ce dont vous rêviez.
ARRÊTEZ-VOUS PAR LE PUNCH BAR
Récupérez le jus que vous aviez précommandé et revenez nous voir bientôt !
Cours de boxe féminin pour femmes Paris
gant de boxe
Le Pré-Punch
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Les créneaux ouvrent tous les lundis matin. Choisissez votre emplacement de départ : voulez-vous démarrer par de la boxe ou du bootcamp ?
ARRIVEZ 15 MINUTES AVANT VOTRE Séance
Tout le matériel (sous-gants, gants, bouteilles d’eau, serviettes) est disponible au studio. Le port des sous-gants est obligatoire. Si vous n’en avez pas, ils sont en vente à l’accueil.
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Parce qu’ils sont imaginés et faits avec amour, nous vous recommandons d’essayer nos smoothies. Pour éviter toute attente, commandez-les à l’accueil avant le cours afin qu’ils soient prêts à votre sortie.
ENFILEZ VOTRE TENUE
Direction les vestiaires ! Des casiers à code sont présents pour y ranger vos affaires et y enfermer vos soucis.
LE PUNCH-PUNCH
A VOS GANTS, PRÊTS, PUNCHEZ !
PRÉPARATION
Le coach vous montre les 6 coups de boxe et vous explique le déroulement de la séance.
ÉCHAUFFEMENT
Pas d’impatience, il faut d’abord chauffer vos muscles avec des exercices cardio.
10 ROUNDS
Vous alternez combos de boxe et exercices de renforcement. Chez Punch, on ne prend pas de coups, on ne fait qu’en donner.
ÉTIREMENTS
Parce que tout effort mérite récompense, relâchez-vous avec 3 minutes de respiration et d’étirements.
L’AFTER-PUNCH
PROFITEZ DES VESTIAIRES
Après l’effort, qu’il est bon d’avoir un vestiaire tout équipé ! Vous y trouverez douches, produits de beauté et d’hygiène, sèche-cheveux, lisseurs et tout ce dont vous rêviez.
ARRÊTEZ-VOUS PAR LE PUNCH BAR
Récupérez le jus que vous aviez précommandé et revenez nous voir bientôt !
T shirt Punch